Уляна Супрун виступила проти нав'язування патріархальних стереотипів щодо обов'язкового носіння жінкою взуття на високих підборах на роботі та під час офіційних зустрічей. Про це глава МОЗ написала на своїй Facebook-сторінці, повідомляє «Є!» з посиланням на РБК.
На думку Уляни Супрун, високі підбори - це красиво і стильно, якщо добровільно. Таке взуття має в першу чергу бути зручним, мати хороший супінатор, а сам підбор повинен бути посередині п'яти.
Уляна Супрун виступає категорично проти примусу роботодавцями жінок до носіння підборів, як це сталося недавно в Японії. До того ж, ряд хвороб робить життя на підборах нестерпним.Уляна Супрун розповіла про негативні наслідки носіння високих підборів:
- Ризик виникнення наростів, мозолів, болі в м'язах і ризику травмування, у тому числі і переломів гомілки, що вимагає складного й тривалого лікування.
- Каблуки можуть змінити механіку ходьби через збільшення жорсткості ахілового сухожилля і скорочення литкових м'язів.
- Регулярне носіння підборів (більше трьох років) призводить до ослаблення чотирьох функціональних м'язів гомілки та розбалансування стопи.
- Скорочення м'язів задньої частини ноги і розслаблення м'язів передньої, що збільшує ризики травмування.
- Носіння підборів може негативно вплинути на коліна і призвести до розвитку остеоартрозу.
- При носінні підборів значно збільшується тиск на стопу (підбор 7,5 см підвищує тиск на 76%). З часом стопа, яка потерпає від перевантаження, стає більш плоскою. До того ж тиск на стопи супроводжується болем, появою мозолів і наростів.
- Високі підбори збільшують ризики появи вальгусної деформації стопи, в просторіччі "кісточки" - коли кістка великого пальця стопи виходить з суглоба, а пальці з'єднуються.
- Високі підбори можуть сприяти виникненню болю в спині через зміщення центру тяжіння.
Уляна Супрун дала поради, як зменшити ризики від високих каблуків, якщо ви все ж вирішили час від часу носити таке взуття.
- Потрібно регулярно виконувати вправи для зміцнення м'язів стопи і розтягування литкових м'язів.
- Вибирати просторе взуття, а не вузькі моделі.
- Вагітним жінкам, особливо на пізніх термінах, варто утриматися від підборів через збільшення тиску на стопу при наборі ваги.
- Якщо є схильність до набряків, то краще утриматися від "красивого" взуття.
Незважаючи на такі суттєві недоліки, деякі дослідження переконливо доводять, що носіння високих підборів має позитивний психологічний ефект, адже підвищує впевненість у собі.
Також дослідники вказують, що носіння високих каблуків може зміцнити м'язи гомілок спочатку, протягом перших трьох років, однак після цього відбувається зворотний процес - м'язи послаблюються.
| Читайте також: | Як харчуватися при небезпеці потрапляння пестицидів в організм: поради лікаря |
